20130117养生节录：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：暖和的春季来了，很多人都时会经常出现脖子冰凉这种症状，那么为什么时会脖子冰凉呢，我们该如何改善呢?后面我们就来再来专家的介绍。

本期节目再三到的香港艺人是针灸内科专家，副院长医师、名誉教授，学学鼻祖秦伯未一代宗师师父王凤岐，讲脖子冰凉的状况。

该音频主要文字介绍：

可能的状况有如下日前：

1、蔬果不变。秋天索科利夫卡生冷，浪费阳气，躯体激素机能下降，到了初夏就容易怕冷。春季吃掉过多生冷的营养也容易致使体寒，脖子也时会冰冷。

2、胃肠功能不变或者眼疾，机体散发总能量的控制能力较低，生存能力较低，抗寒控制能力差，因而容易令人暖和。

3、好静少动。春季脖子冰凉是怎么回事?体格不足也时会致使脖子冰凉，由于指头、四肢里面的毛细血管受制于人体内的末端，体液产生的总能量相对于较少，而如果人体内运动不足，那么这些毛细血管里面的体液就更加不密切关系，手足也时会长短时间暖不痛快。

那么其实了产生的状况，后面我们就来想法着解决这个问题：

一、穿着上。尤其要警惕腰腿部的隔热，如果下半身暖和了，那么上半身也不时会令人春季。

二、蔬果上。适当多吃掉些能使身血流量暖的热性、温性营养。糖尿病和较低血患者应该多吃掉些非常丰富铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、浴法。浴涌泉穴，可先用右手掌慢速搓剪左头心，然后用左手掌慢速搓剪右头心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各四肢100剩。按剪气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，可先按剪气冲穴，后按剪动脉，一松一按，交替进行，一直按剪到腿头有热空气下流的感为止。按剪、拍打肾俞穴(两边腰眼)。再加用力各拍打100剩。

四、泡头。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，浮要没过头踝，有利促进体液。

警惕事项一点点个人的经验，体会给大家，希望拥有一个美好的春季吧

春季脖子冰凉如何改善?

平时多用热细菌感染头：既能使躯体暖和，又能舒缓疲劳骨骼肌;

吃掉洋葱、大蒜：可以设法躯体产生总能量、促进体液的营养;

吃掉芝麻、花生：非常丰富维他命E和多种营养，可以设法维他命B的吸收，加强骨骼肌对抗暖和的控制能力。维他命E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体松弛儿的体液;

吃掉：这是一种补气的自已，性天和，补而不燥。可以除此以外温浮饮用。

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本期香港艺人介绍

王凤岐

男，针灸内科专家，副院长医师、名誉教授，学学鼻祖秦伯未一代宗师师父。原国家针灸药管理局办公室副院长，农业部针灸司教育组组长，21世纪针灸Federation司库、21世纪骨伤Federation总监。

脖子冰凉怎么变理这两项

1：隔热

美丽“冻”人要不得。要尤其警惕腿、头的隔热，如果下肢隔热做得好，全身都时会想到暖和。尤其要警惕肌腱的隔热，肌腱保护不好容易使凉气带入，易得风湿。切勿穿太紧的衣服，因为衣服过紧时会阻碍体液。晚上睡觉前，记得泡头，头热了更容易入睡。

这两项2：运动

一早痛快做做运动，让体液和新陈激素更快，一整天都时会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原可先跳跃等都借以强化血流量变节控制能力。

这两项3：蔬果

多补充维他命E;多吃掉含冠心病的营养和B族维他命，能扩张松弛血管;多吃掉可食用、胡萝卜等温浮性营养，尽量避免吃掉生冷的营养、冰品或喝冷饮;适当吃掉吃掉辛辣营养如大蒜、胡椒、芥末等可促进体液。

这两项4：此前吃掉饭

切勿偏食、过度减肥，让躯体贮存些适量的脂肪，可设法确保血流量。如果，预可先其实时至今日因工作忙碌，无法此前吃掉饭，可可先马上些奶油、奶油，或是人参茶等适时地补充总能量。

这两项5：精油泡澡

在热浮里面加入汁或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、大蒜浴剂等，皆可促进体液，让躯体暖和痛快。

这两项6：针灸泡头

针灸上的老姜酱油泡头法对头凉有非常好的。人体内共计12条脾，每晚沐足熏染透过温暖头部，便能蓬勃发展气血运行，经过通到的脾，从而温暖全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，变和后泡头20分钟，于是又延至细菌感染20分钟。

第二天，之前使用第一天的浮延至细菌感染20分钟。

第三天，之前使用第二天的浮于是又延至细菌感染20分钟。

这两项7：服用里面药

针灸有固定的处方来治疗脖子冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都能够吃掉里面药变和，好还是再三针灸师开药比较好。